1.争取支持。在您的家庭和社区中寻找盟友。如果您的父母有抵抗情绪，请与他们身边你认为可能支持的人交谈。

1)寻找思想开放的亲戚。如果你有一个非常保守的家庭，试着与你最信任的亲人交谈。

2)想想如何间接的委婉表达你的观点，以便让亲人们接受这一身份。比如您的家里是否有来自不同宗教，文化或种族背景的亲人？与这些家庭成员交谈，并征求他们的支持和建议。

 3)如果父母坚决禁止谈论您的性别取向，你可以委婉的拒绝，然后你可以转向那些愿意支持你的亲人，千万不要与父母强硬的对抗，因为无论他们的观点如何，出发点都是为了你好，因此你要理解。

 

2.尽可能多地教育身边的人。现在社会上充斥着很多关于LGBTQA人群错误信息和认知。让您的家人从书籍，电影和其他可能涉及的媒体中获取一些准确的信息。

1)邀请他们参加LGBTQA人群家庭的支持小组，

2)提供宣传材料。有许多组织旨在帮助LGBTQA人群的家庭成员，可以尝试转载或者分享正确的教育信息。

 

3.回应“这只是暂时阶段”的建议。您可能听说过您的父母说“哦，这只是一个暂时阶段”或“我确定您会改变主意”。这是一种否认你的性取向的形式。你可以通过不断纠正您的父母或其他人，坚定保留你的观点意见。

  1)试着说：“妈妈，我知道你很难理解我的选择和我的身份，但这就是我是谁，这不是一个暂时阶段问题。我会尽力帮助你理解我能做的最好的事情，但是“我希望你不要再告诉我，我会改变。”

2)沟通中一定不要激怒对方，避免争吵。请记住，父母的拒绝与他们自己的信仰体系有关，只有时间和经验才能改变它。

 

4.解决宗教信仰问题。如果可以，请私下与父母的教会交谈。如果您家人常去的教会里有任何LGBTQA成员，请寻求他们的帮助。他们是过来人，一定有可以与你分享的经验。

 

5.拒绝骚扰。在处理反对声音时，一定要表明虽然你愿意和他们谈谈他们的想法，并且很乐意回答问题，但你不会接受任何形式的侮辱、责备、谴责、误导。 让他们知道对你或其他任何人的辱骂是不可接受的。说“我知道你不是在指导我，而是假借指导实则表达‘关于任何事情意味着同性恋是坏事’。当你这样说时，我觉得你说我很糟糕。”

 

6.设定坚定的界限。反对声音旨在让你沉默。即使是你喜欢的人也可能为了安慰自己的价值观而试图扼杀你的真实想法。坚持你要说的话，他们最终必会听进去。

 

1)例如，你可能会说“我知道你还是坚持呼唤我的旧名字，但我已经不用它了。请不要再使用它。这会让我迷失自我。”

2)当你建立界限时，总会产生后果：“如果你一直用我原来的名字打电话给我，我会停止拜访你。”

3)如果你和你的家人住在一起，你的界限可能必须是对话而不是可操作的：“如果你用我的旧名称给我打电话，我会觉得很糟糕，我会告诉你我感觉很糟糕。我永远不会假装什么你做得很好。我会结束谈话，我会尽快去我的房间。”

4)始终强制执行您的界限！设置完毕后，请遵守它们。

 

7.保持可见度。不要让你的家人否认你的身份。如果他们表现得像你从未告诉过他们任何事情一般，那就让他们知道那不行。如果他们说他们不想谈论它，请解释一下你对“这是一个秘密”感到不舒服 ，它没有任何问题，你需要他们承认这一点，这样你才能感觉像一个正常人。

 

如果他们用错误的名字给你打电话，或使用你不认同的代词，或者从事其他拒绝认同的做法，比如给你买一套与你的性别认同相矛盾的衣服，你千万不要抓狂。耐心的告诉他们，你需要他们的支持，告诉他们当他们推出一个不属于你的性别身份时，你会感到被侮辱。

 

8.当您的家人准备好时，介绍您的伴侣。您希望家人接受您所爱的人，但您不希望让您的亲人受到虐待。告诉你的家人你多么希望他们与你的伴侣相识，但不要急于求成。给他们数周或数月的时间来适应你的性别取向，并且纠正他们过往吸收的错误信息。

1)如果您和您的爱人已婚或者已经在一起生活多年，请向您的家人解释你们需要像正常夫妻一样被接受。家人应该邀请你们参加家庭活动并将其纳入全家福照片。

2)如果他们在家庭活动中拒绝承认您的伴侣，请告诉他们这会伤害您。或者你觉得有必要，给自己一点时间来消化这个问题，然后再寻求沟通。

 

9.多谈你的欢乐。你的家人可能会认为成为LGBTQA意味着你注定要无朋友、无爱、无子女，身体状况也不好。这显然不是真的，但这是许多父母的恐惧。向他们展示你的性别取向带给你的快乐的事情。

 

1)您可以告诉他们您通过LGBTQA群体认识的好朋友，提及您的伴侣为您做的关心事情，以及分享您生活中的乐趣。

2)如果你年轻，成为LGBTQA的乐趣可能会让人感觉很遥远。你可以通过向父母展示你生活中的平凡快乐来表达你的快乐：对朋友的快乐，对学校的兴趣，对运动或艺术的热爱。

 

10.给他们点时间。不要让你的家人立即离开你的生活，除非他们伤害你或辱骂你。给他们一个很好的机会来适应这一重大变化。你的父母在接受之前可能会先后经历震惊，否认，愤怒和内疚的过程。

 

1)告诉他们你爱他们，你不能骗他们。说“我需要你知道我是谁。我欺骗你会伤到你。”

2)在此期间照顾好自己。如果您需要时间，就多给自己一些时间。

3)并非所有家长都完全接受。你能做的最好的事情就是希望他们这样做，并接受他们所能提供的爱。爱自己，给自己找几位完全接受你的朋友。