心理医生FAQ

通常，你可以自己解决问题，也可以在家人和朋友的支持下解决问题。但有时你可能需要一个具有特殊技能、训练和经验的人来帮助你——一个可以信赖的专业人士。这时你可能会想找一个有执照的临床心理医生或有执照的治疗师谈谈。 据美国国立卫生研究院估计，在18岁及以上的美国人中，约有22%的人需要帮助来处理他们似乎无法控制的情绪和状况。

心理专家会遇到各类不同的人，他们有着各自不同的问题成因，包括婚姻和家庭、疾病与伤害、失去亲人、焦虑、孤独、抑郁、精神疾病、成瘾、行为障碍、饮食和睡眠障碍、性相关、难以工作、儿童教育和老年人护养等等。心理专家还在危机、自然灾害和恐怖主义发生期间提供协助。 无论有什么样的问题，你都可以信赖一个有执照的临床心理学家或治疗师。你与你的心理医生在保密、支持的氛围中，将一起努力沟通并解决问题到目前为止消耗了你很大精力的一些问题。

临床心理医生是受过高度训练的专业人士，他们能够评估、分类和处理情绪与行为问题。心理医生平均会接受七年以上的教育与训练拿到本科及国家承认的大学博士学位，还被要求必须在医院或其他保健机构完成至少两年被督导的临床工作。之后通过国家考试后，心理医生才能独立工作。

临床心理医生会询问你的病史，并与你交谈、明确问题，并确定适合你的治疗方法。有的心理医生可能辅助一系列心理测评来帮助评估。 心理医生可能会建议进行心理治疗，这是一种谈话干预，帮助你学习更有效的方法来处理问题。心理医生也可能要求与你的家人会面，或者建议你参加一个治疗小组。心理医生有时使用专门的技术，如生物反馈、行为矫正和压力管理训练。某些情况下，心理医生可能会把你推荐给内科医师进行身体评估或药物评估。对某些人来说，只需要短期治疗，而有的人则需要更长的时间来处理已经积累了多年的问题。心理治疗的频率通常是每周一次或两次，可通过在线治疗，门诊护理或住院方式进行。

“消费者报告”在1995年进行的一项调查显示，几乎每个寻求心理帮助的人都经历了某种程度的解脱，他们的烦恼减轻，生活感到更加幸福。 心理治疗是一种帮助处理生活中问题非常有效的方法。心理学家不断地对治疗的有效性进行研究，并将研究告知治疗师。心理医生避免使用有争议或无效的治疗方法。

下面的问题你可以提问： 你已经训练了多少年了？ 你对我的这种问题有经验吗？ 你打算如何处理我的问题？ 你的费用是多少？

心理医生必须严格遵守保密规则。与心理医生明确你的保密界限。在征求你的意见后，心理医生可能会联系到其他参与到治理的人，比如医生、医院或过去的治疗师。

找心理医生有几种方法： 找朋友或医生推荐心理医生。 与当地医院、心理健康中心或工作室联系，或在当地电话簿的黄页上查看“心理医生”。 在 心理倾诉网站 预约在线心理咨询服务。

重度抑郁障碍是最常见的精神障碍之一。对某些人来说，重度抑郁障碍会导致严重的损害，严重影响或限制生活的能力。 抑郁症的正确诊断需要由心理专家来做。以下罗列内容中，如果您的症状超过了三条，表明你可能需要心理学家、精神病学家或其他心理专家的专业帮助。 1.几乎每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望)，也可以是他人的观察(例如，经常流泪)。(注：儿童和青少年，可能表现为心境易怒。) 2. 几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或大多数活动缺乏兴趣，或快乐感受明显减少(既可以是主观体验，也可以是旁人观察所见)。 3.在未节食情况下体重明显减轻，或体重明显增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%)，或几乎每天食欲都减退或增加 (注：儿童则可表现为未达到应该增加的体重。) 4.几乎每天都失眠或睡眠过多。 5. 几乎每天都有精神运动性的行为激越或迟滞现象 (由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。 6. 几乎每天都疲劳或精力不足。 7. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚（可以达到妄想的程度），（并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。 8. 几乎每天都存在思考或注意力集中能力的减退或犹豫不决（既可以是主观体验，也可以是他人的观察）。 9. 反复出现死亡的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有特定计划的自杀观念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。

2016年，在美国18岁或以上的成年人中，估计有1，620万美国成年人至少患有一次重度抑郁障碍。这一数字占美国成年人总数的6.7%，其中成年女性的重度抑郁障碍发生率高于男性。 从拉美裔和亚裔美国人国家研究(NLAAS)中收集的近期数据显示，华裔美国人患心理障碍的一生比率为17.30%，一年期比率为9.19%，但华裔美国人寻求心理健康服务的只有白人的三分之一。根据Abe-Kim等人进行的一项研究，只有8.6%的华裔美国人寻求心理健康方面的服务，而Spencer等人在2010年的研究中，全国人口中的同类比例接近于18%。

抑郁症的发病原因复杂，目前尚无明确的解释。与抑郁症相关的因素主要有： 存在身体上、情感上或性方面被虐待的过往经历。 家庭冲突 失去、死亡和其他丧亲问题。 压力大的事件(即使是好的事情，比如结婚或大学毕业)。 个人和人际关系的问题。 药物滥用。 医学方面，药物、基因遗传。

抑郁症通常可以与其他精神健康状况并存，如焦虑、双相障碍、人格障碍和转换障碍。 什么是转换障碍？ 功能性神经症状障碍或转换障碍-以神经系统疾病为特征的症状，不能用神经系统疾病或其他医学状况来解释。然而这些症状是真实的，并造成重大的痛苦或功能问题。这种情况可能是由于神经紊乱或面对压力时心理或身体创伤的反应引起的。 转换障碍的症状： 伴无力或麻痹 伴不正常运动（例如，震颤、肌张力障碍运动，肌阵挛、步态障碍） 平衡感丧失 伴吞咽困难或感觉骨鲠在喉 感觉发作或震颤和明显丧失意识(非癫痫发作) 无反应 伴麻痹或触觉丧失 伴言语症状（例如，发声障碍、言语含糊不清）。 视觉问题，如复视或眼盲 听力问题或耳聋 谁可能患有转换障碍？ 患有神经病或精神障碍，如癫痫、偏头痛或运动障碍 最近有精神健康状况的重大压力或情绪或身体创伤 有精神健康状况的，如情绪或焦虑症，精神分裂症或某些人格障碍 有功能性神经功能障碍的家庭成员 童年时遭受身体或性虐待或忽视史的女性，可能比男子更有可能发生功能性神经症状障碍。 转换障碍一般是如何治疗的？ 治疗取决于功能神经紊乱类型和特殊的体征与症状。对于某些患者来说，组成多专业团队，包括神经科医生、精神病学家或其他心理健康专业人员、言语、物理和职业治疗师，或者其他专家的参与可能是最恰当的。

药物和心理治疗对大多数抑郁症患者是有效的 。 家庭医生或心理医生可以开一些药物来缓解症状。许多抑郁症患者从心理医生、心理学家或心理咨询师那里得到了很多有效帮助。 如果患有严重的抑郁症，则需要住院，或者参加门诊治疗，直到症状得到改善。

心理治疗是一般术语，通过与心理健康专业人士谈论病情及相关问题来治疗抑郁症。 不同类型的心理治疗可以有效地治疗抑郁症，如认知行为疗法或人本主义疗法。心理专家也可能推荐其他类型的疗法。 心理治疗可以帮助你： 适应危机或其他当前的困难 找出消极的信念和行为，用健康、积极的信念和行为加以取代 探索人际关系和经验，与他人发展积极的互动 找出更好的方法来处理和解决问题 找出导致抑郁的问题，改变让情况恶化的行为 重新得到生活的满足感与控制力，缓解抑郁症状，如绝望和愤怒 学会为生活设定现实的目标 培养容忍和接受痛苦的能力，使用更健康的行为。 您可以与我们联系，为心理治疗找到匹配的心理咨询师。

斯宾塞和他的同事2010年的研究发现，大多数年轻的华裔美国人遇到心理问题时，倾向于寻求亲密朋友、家庭成员和宗教团体成员等个人人脉的支持，而不是寻求专业帮助。 参与研究的人说，寻求专业帮助的最大阻碍因素是心理问题所带来的名声上的负面影响。此外，他们对现有资源和服务缺乏认识。 研究还发现，大多数华裔美国人因为语言问题阻碍了他们得到心理健康服务方面的帮助。

父母对学业上的高要求 中国文化不倡导心理问题的讨论，因此，华裔美国人往往忽视、否认心理症状 遵守“精英人群”标准形象的压力(这种观点错误地将华裔美国人描绘为成功融入主流文化并克服种族偏见的人群) 基于明显传统文化价值观之上的家庭义务 基于种族或文化背景的歧是视 难以平衡两种不同的文化、培养一种双文化的自我意识

重度抑郁障碍是最常见的精神障碍之一，我们可以提供相关的帮助。 被抑郁所困扰的生活令人无法招架，所以要为自己建立一个支持系统。家人和朋友是一个很好的起点。同时与值得信赖的家庭成员或朋友交谈，让他们了解你的感受。此外，一定要寻求医生的建议来帮助治疗。 在塞纳研究院，我们努力向广大患者提供最新的诊断和治疗信息以及相关康复资源。