抑郁症如今已成为全球第四大疾患，令全球3.5亿人饱受痛苦。
世卫组织介绍，虽然对抑郁症已有行之有效的治疗办法，但全球只有不足一半的患者(在许多国家中仅有不到10%的患者)接受有效治疗，而重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%。
多数人对抑郁症的误解
这种情况与我们多数人对抑郁症仍抱存大量的误解有关，常见的如以下几种：
1. 抑郁症全都是心理疾病——事实上某些类型的抑郁症含生物性致病因素。
2. 只有受过重大刺激才该得抑郁症——事实上抑郁症的成因非常复杂，任何人都有可能患该病。
3. 抑郁症的病发与康复均属于患者主观问题，只要“想得开”就能痊愈——事实上某些抑郁症须配合药物治疗。
这些误解往往是抑郁症患者得不到有效的帮助与及时就诊的最大原因。
在我们每个人身边可能就有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。抑郁症足以威胁生命，破坏有序宁静的生活日常，战胜抑郁症的第一步——正是认识抑郁症、厘清对抑郁症的误解。
《我战胜了抑郁症》作者本人曾是严重的抑郁症患者
本期我们希望从有抑郁症经历者的角度为大家提供更多有用的资讯。《我战胜了抑郁症》这本书，作者格雷姆·考恩，《心理健康中心》和《今日心理学》专栏作家，同时也是一位资深的抑郁症患者，曾经4次自杀未遂，他的治愈是一场异常艰难的重生之旅，所以书中的很多内容都很有参考意义。
格雷姆·考恩所罹患属于重度忧郁型抑郁症，在与病魔斗争的5年中，他失去了在一家管理咨询公司所担任的联合常务董事的职位、经历了被社会孤立的伤痛、结束了一段长达20年的婚姻，那时他不得不回到父母身边居住，无法与自己的孩子定期联系，他陷入了绝望。
他尝试了23种不同的药物治疗、忍受了20多次电休克疗法并尝试了经颅磁疗法，同时也采用了一些心理疗法使得症状有所减缓。
但最严重的抑郁症爆发了，他担心自己的智力将永久地丧失了，活力降到了最低点，彻头彻尾地自卑，而这一切似乎永远也没有尽头。
在这阶段，格雷姆已近乎无法自理，他的父母收留了他，给予他无条件爱与帮助，这是他能熬过最痛苦时段的重要原因。
格雷姆一直坚持不断地在寻求康复手段，在最严重的抑郁爆发后，他终于找到了自己的康复之路——他想要聆听那些曾同样经受抑郁症折磨的人们是如何在一片黑暗中走出来的。
在团体项目中他与其他心境障碍者互动，这令他的感觉开始好转。后来他开始了一段亲密关系，并逐渐恢复信心，保持运动与健康饮食，并找回了自己多年的朋友，再次进入职场并找到成就感。
当他的情况越来越好，他发现曾经历的苦难，也能赋予人生更深刻的意义——帮助他人，并为精神健康运动做出力所能及的贡献。
欢迎继续阅读文章“陪你一起读《我战胜了抑郁症》2” — 抑郁症的常见康复原因。
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