——本文选编于日本神经科医生桦泽紫苑著书《脑内物质工作术》
多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑激素、乙酰胆、内啡肽......您可不要小瞧这些脑内物质，它们可以改变您的情感、对人对事的态度，乃至整个人生！
为了把脑内物质简单地为大家讲清楚，我把各种脑内物质与著名的动漫角色相匹配，用这些特色鲜明的角色来帮您理解各种脑内物质的差别。
在这里我借用了曾经风靡一时的著名动画片—《新世纪福音战士》。《新世纪福音战士》当年热映的时候，不仅受到了很多青少年的喜爱，也俘获了众多成年人的心，可谓是一部老少咸宜的经典之作。
| 主人公碇真嗣与去甲肾上腺素
《新世纪福音战士》的主人公名叫碇真嗣，碇真嗣有句著名的台词：“不能逃避。”碇真嗣每次驾驶着名为EVA的战斗机器人与神秘的敌人“使徒”对战的时候，都会被恐惧支配，产生“想逃跑”的冲动。这种情况下，碇真嗣脑中分泌的脑内物质就是去甲肾上腺素。去甲肾上腺素也叫“战斗或逃跑激素”。当人身陷危机，必须在战斗和逃跑之间做出选择的时候，就会分泌去甲肾上腺素。如果人在较长时期里不停地分泌去甲肾上腺素的话，就容易患上抑郁症。
在《新世纪福音战士》动画片的后半部分中，碇真嗣一直烦恼不已，他不知道自己该不该结束战斗生涯，放弃当战斗机器人的驾驶员。他对自己的不中用深感自责，情绪极度消沉，基本上陷入了抑郁的状态。此时碇真嗣的抑郁状态，可以说就是长期分泌去甲肾上腺素造成的。碇真嗣性格内向、缺乏自信，给人一种阴郁的印象。
| 惣流·明日香·兰格雷与多巴胺
在动画片中，也有跟碇真嗣性格正好相反的角色，那就是惣流·明日香·兰格雷。这个女孩子总是以积极的心态面对任何问题，行动起来活力十足。可以说，惣流·明日香·兰格雷就是象征多巴胺的典型人物。
多巴胺是积极性的源泉。我可以断定，总是积极向上的惣流·明日香·兰格雷，脑内肯定分泌了大量的多巴胺。当人确定了更高的、难度更大的目标时，就会分泌多巴胺。越是面临困难的处境，就越有斗志，惣流·明日香·兰格雷的这种性格，正好和多巴胺的作用一致。
| 绫波丽与血清素
动画片中另一位重要角色是绫波丽，她一向沉着冷静、少言寡语。在与使徒的战斗中，总能保持一颗平常心，即使在生命受到威胁的危急时刻，她依然镇定自若。
绫波丽内心这种十分稳定的状态，正是血清素发挥作用的表现。人脑中血清素分泌旺盛的时候，人的内心和情绪就会非常稳定，有点类似僧侣坐禅时的状态。血清素可以帮助我们控制激动的情绪，让内心平静下来。绫波丽这个角色不善于表达自己的感情，喜怒不形于色，我觉得她是有点血清素分泌过剩了。总之，她安静的性格正是血清素的典型代表。
| 作战部长葛城美里与肾上腺素
勇猛、果断的作战部长葛城美里，虽然是女性，但总是提出大胆且带有攻击性的作战方案，而且精力旺盛。动画片中出现人类与使徒对战的场景时，我们总能看到她勇敢而兴奋的表情。此时的她，体内一定充满了肾上腺素。
可以说肾上腺素是一种“战斗激素”。当人面临战斗或身处战斗之中时，体内肾上腺素水平就会飙升。指挥碇真嗣和绫波丽驾驶的战斗机器人进行战斗的时候，葛城美里就是一副“战斗女神”的模样。她就是肾上腺素的代表。
| 科学家赤木律子与乙酰胆碱
战斗机器人的开发负责人—科学家赤木律子，理性、冷静、现实，给人的感觉非常酷。在对战斗机器人进行分析、改良的时候，她的分析独到，想法天马行空，这方面的想象力无人能及。而且，她还有冷静地将工作进行到底的超强专注力。负责想象力和专注力的脑内物质是乙酰胆碱。赤木律子这个角色和乙酰胆碱的作用非常契合。
另外，乙酰胆碱还是使全身内脏器官变平静的“副交感神经”的神经递质。交感神经（肾上腺素）与副交感神经（乙酰胆碱）的关系，就类似于动画片中行动派葛城美里与冷静派赤木律子之间的关系。
| 渚薰与内啡肽
在动画片的后半部出现了一个满身是谜的角色—渚薰。他的真实身份其实是“最后的使徒”，他拥有人类的外表和使徒的全部能力，同时也充满了自信。僧侣们通过艰苦的修行，最终达到“大彻大悟”境界的时候，脑内会分泌内啡肽，而渚薰那种超越了人类智慧的状态，就好似内啡肽分泌的结果。
| 铃原冬二与褪黑激素
现在还剩一种脑内物质—褪黑激素。
褪黑激素被称为“睡眠物质”，体内褪黑激素浓度增高时，人就会产生睡意，很容易入眠。喜欢睡觉的角色，一开始我在《新世纪福音战士》中并没有找到，但经过反复梳理我还真找到一位爱睡觉的家伙。
主角碇真嗣有一位同学叫铃原冬二，他平时总是一身运动装打扮，可是，铃原冬二在上课的时候总爱打盹。估计这就是褪黑激素分泌过多造成的吧（笑）。顺便介绍一句，后来他成了三号战斗机器人的驾驶员。
现在，七种主要的脑内物质就都已用《新世纪福音战士》中的角色解说了。看过这部动画片的读者朋友，应该对这七种脑内物质大体有个概念了吧。
| 各个物质间的平衡
各种脑内物质之间有一个最为重要的原则，那就是“平衡”。
举例来说，多巴胺、去甲肾上腺素和血清素这三种脑内物质担负着人脑主要机能的运转。多巴胺追求“快感，去甲肾上腺素回避“不快”，血清素则负责调整上述两种脑内物质。
当多巴胺分泌过剩的时候，血清素就会站出来抑制多巴胺的分泌。另外，血清素也会控制去甲肾上腺素的分泌。血清素就像一个“支点”，负责调节多巴胺和去甲肾上腺素的平衡。
换句话说，脑内物质自身也是具有能动性的，在一定程度上它们会自己维持内部的平衡。如果它们之间的平衡因为某种原因被打破的话，人脑就无法正常运转了。
当多巴胺的分泌出现紊乱，人自身无法控制它的分泌时，就可能患上各种“依赖症”。酒精依赖症、兴奋剂依赖症，都是大家比较熟悉的依赖症。近年来，赌博依赖症、购物依赖症的患者也在不断增加。人体的多巴胺分泌出现了问题，是产生依赖症的内部原因。
另外，如果多巴胺分泌过剩的话，人还会产生幻觉。精神分裂症患者出现幻觉的状态，就可能是多巴胺分泌过剩造成的。由此可见，虽说多巴胺是人的积极性之源，但如果它分泌过多的话，也会给人带来不好的影响。
反过来，如果人体无法生成多巴胺，身体处于多巴胺不足的状态，那便是“帕金森病”。多巴胺不足，会影响人体的运动机能，出现“手物臂颤抖”“无法正常行走”等症状。某种脑内物质分泌过剩或者不足，都会导致身体出现疾病。
脑内物质的平衡至关重要。多巴胺、血清素、去甲肾上腺素三种脑内物质处于平衡状态时，人脑才能发挥出最高机能。现代社会，很多人的脑内物质都处于不平衡的状态。工作造成的精神压力、不规律的生活、睡眠不足、偏食挑食……这一切都在侵蚀大脑的健康，破坏脑内物质的平衡。极端的情况下，就会发展成各种各样的精神疾病。
所以我们绝不能只盯着某一种脑内物质。大家应该尽量努力将自己的脑内物质调节到平衡状态，这样才能实现理想的工作、生活状态。您的身体和心理都会变得越来越健康，发挥出100％或者更高的潜能！
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